О протеинах
Протеин – это белок, и именно из него состоит наш организм. С едой мы получаем довольно много протеина, но для поддержания формы в процессе регулярных тренировок, одного правильного питания недостаточно. Наш организм требует больше протеина, чем в обычной жизни, а увеличивать частоту и количество пищи – это не выход, и совершенно излишняя нагрузка на желудочно - кишечный тракт. Кроме того, возрастет опасность отложения жировой ткани.
Какой протеин купить, чтобы организму сразу получить все необходимое?
Именно для спортсменов и были разработаны пищевые протеиновые добавки – в них содержится подготовленный расщепленный белок, который быстро усваивается и в организм попадет необходимый объем протеина. Этот белковый концентрат очищен от жиров и лишних углеводов, и все нужные организму аминокислоты (из них состоит белок) максимально быстро попадают в кровь. Это значительно быстрее, чем получить белки из еды, дожидаясь запуска процесса пищеварения.
